Bederní svaly můžete udržovat ve formě pomocí tzv. kočičího hřbetu. Výborný strečink vykonáte kleknutím na čtyři, špičky nohou protáhněte dozadu. Pak se nadechněte a nahrbte se. Při výdechu se vraťte do původní polohy a uvolněte se.
Samolepka protahující se kočky nejlépe vynikne nad poličkou s knihami, vedle psacího stolu a na zdech nad dalším nábytkem. V dolní části stěny si bude při zemi lebedit v předsíni nebo na chodbě.